2014年之於我是個 生病的一年

年初的時候先是發現自己心理上生了病

那陣子處於無止盡地慌恐（恐慌）、焦慮跟沮喪這幾個情緒不斷地循環

同住的朋友也覺得我那陣子情緒真的誇張地不穩定  
（我本來就是個很容易急燥的人....我自己有時候也不知道自己在急什麼.....如果有意識到自己的行為太急燥我會努力跟自己說慢點慢點
那陣子是急燥到到任何事都無法忍耐 也很常在家裡莫名其妙地哭泣）

起初是想 大概是因為換新工作一直逼自己快點跟上其它人的步調所造成的

那不然 先稍稍放慢工作步調，業務少跑點好了

不過再多觀察自己2週後，覺得不能再這樣子下去，於是先去看了心理醫師，醫師的評斷是因為過度焦慮而引起憂鬱症
（醫生分析的原因就是因為自己一直逼自己想跟上別人的步調，焦慮過頭導致於憂鬱症
工作表示有時誇張地不好，是因為太焦慮所以無法集中注意力
然後醫生還一直跟我說別想不開別去自殺
我內心OS：有這麼嚴重呦！   
後來跟一個家裡也有憂鬱症患者的朋友A聊，她說這是正常的，有時候真的會一時腦子打結就.....
這是不好的，有病治療會好的)

由於醫生開了一堆藥給我吃

怕影響工作狀況一顆藥都不敢吃
（那陣子真的工作地很瘋狂，一天大概有16~18小時在工作，每天就是工作睡覺工作睡覺，慘的是還睡不好.....我有長期失眠的困擾 Orz）

（後來再多查資料才知道我該看的不是心理醫師，而是心理諮詢師；因為醫師主要是走開藥路線，諮詢師主要是走開導路線幫助你找到原因這樣子比較有機會根治；當然症狀很嚴重時，2者需要搭配才能更有成效）

後來朋友B跟我說不然你要不要求助於神力好了

想說OK，就試試吧

試了（收驚、作法）後，疑似乎有好點 （現在想想應該是心理作用，哈）

剛好家裡也發生了一些事，所以仔細反覆思考了1週，後來還是決定辭職好了
（雖然那是份我喜歡又是人人稱羨的工作）

十分地湊巧，在辭職後就發現身體也生了病

常見婦女病 巧克力囊腫（心理影響生理 生理影響心理？？！！）
（很尷尬的是我的囊腫大小卡在開刀也行不開刀也行，然後看的醫生又分成2派
1派很堅決地叫我不要去開刀，1派很堅決地叫我去開刀
2方說的都很有道理於是無法做決定，所以先放著追踪就好，哈）

但是也不能不工作呀，所以換了份 應該較為輕鬆的工作 本土代理商的藥商業務工作

想不到壓力依舊，也是啦～ 不論哪行的業務都馬是被業績追著跑，哪可能會比較清鬆
（工時可能短點，但是 壓力一點也不會少）
（遇到了位十分＿＿地老闆，過去不開心的事就忘了吧！ XDD）

在試用期中，又察覺到了自己好像很常發生心跳過快的現象

去看了心臟內科，醫生說我心臟腫大，因為我太容易緊張，長期下來所造成的，要學會放鬆

死命地撐了3個月後，還是調適不佳
（這3個月中，大感冒了2次、小感冒了2次，加上心臟不舒服，所以基本上就是一直在生病中渡過）

於是乎痛定思痛  決定接受朋友的建議 認真放假認真休息認真吃中藥調養身體
（前一份工作離開，她就一直建議我休息認真調養身體）

這一年 讓我深探地感受到 健康真的比財富成就重要
（不健康的時候，吃再好買再多，真的還是不開心呀）

接下來要認真繼續學習如何放寬心（治療愛焦慮的壞毛病）以及運動 

PS：

關於心理病這回事，我有看書，然後正在試著練習中
（這是因為我有察覺到讓自己嚴重不適的原因，當然還是有其它小毛病需要去改變
但是因為大病因拿除了，心情、行為上正常了許多，所以才沒有再繼續去找心理諮商師或是醫師
十分感謝家裡的人的包容呀！） 

幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒